লাইফস্টাইল ডেস্ক : মুখ সুন্দর লাগে গাল একটু বসা হলে। নারীদের সব থেকে বেশি পছন্দের হলো লম্বা মুখ আর সেটা তখনই সম্ভব যখন গাল গোলগাল না হয়ে একটু চাঁপা হবে।

যে ৫ ব্যায়ামে কমবে গালের চর্বি

ত্বকের মাসাজ গালের চর্বি কমাতে ব্যাপক ভাবে কার্যকর। নিয়ম মত জিনসেং তেল অথবা ভুট্টার তেল দিয়ে ত্বক মাসাজ করলে ত্বকের রক্ত সঞ্চালন সচল হয়, রস লাগতে দেয়না যার ফলে চর্বি জমার প্রবণতা কমে যায়। হাতের তালুতে অল্প তেল নিয়ে তা মুখে নিচের দিক থেকে উপরের কমপক্ষে ৫ বার দিকে মাসাজ করতে হবে। এবারে কমপক্ষে ১০ বার ঠোঁটের পাশে, কানের পাশে ধীরে ধীরে চাপ দিতে হবে। অতঃপর বৃদ্ধ আঙ্গুলের সাহায্যে ৫ থেকে ৬ বার গালের নিচ থেকে চেপে চেপে উপরের দিকে যেতে হবে।

গার্গল অনুশীলনটি হয়তো সব থেকে সহজ একটি ব্যায়াম। আদৌ ব্যায়ামের মাঝে এই উপায় অন্তর্ভুক্ত কিনা সেটা নিয়ে ব্যাপক দ্বিধা-দ্বন্দ্ব রয়েছে। গালের চর্বি কমাতে কুসুম গরম পানি দিয়ে দিনে অন্তত ৩ থেকে ৪ বার গার্গল করতে হবে। এই ব্যায়ামটির ক্ষেত্রে কোনো নিয়ম নেই, যে কোনো সময় যে কোনো জায়গাতেই এই কাজ করা সম্ভব। তবে রাতে ঘুমানোর আগে এ সকল ব্যায়াম করলে খুব তারাতারি আশানুরূপ ফলাফল পাওয়া যাবে।

এসএস//