লাইফস্টাইল ডেস্ক : ফাস্টফুড, ব্যস্ত জীবনযাত্রার যুগে গ্যাস্ট্রিক, পেটের অসুখ এখন ঘরোয়া রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে।

নিয়মিত ওষুধ খেয়েও রেহাই মিলছে না এই সমস্যা থেকে। আবার এর রয়েছে নানান পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। অতিরিক্ত গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ খেয়ে অন্যান্য সমস্যা হয়ে থাকে। এক্ষেত্রে খেতে পারেন পুদিনার রস। এক কাপ পানিতে ৫টা পুদিনা পাতা দিয়ে ফুটিয়ে খান। পেট ফাঁপা, বমিভাব দূরে রাখতে এর বিকল্প নেই। আবার সরাসরি পাতা থেকে রস বের করেও খেতে পারেন।

মৌরি ভিজিয়ে সেই পানি খেলে গ্যাস থাকে না। এছাড়া সরষে গ্যাস্ট্রিক সারাতে সাহায্য করে। বিভিন্ন খাবারের সঙ্গে সরষে যোগ করা হয় যাতে সেসব খাবার পেটে গ্যাস্ট্রিক সৃষ্টি করতে না পারে।

পাশাপাশি শীতের ফল কমলা খেতে পারেন। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। যা আপনার শরীর সুস্থ রাখতে সহায়তা করবে। অন্যদিকে হজমের সমস্যা, পেট ফাঁপা, বমিভাব দূর করবে খুব সহজেই।

এসএস//