Dhaka ০৩:৪৮ পূর্বাহ্ন, বুধবার, ৩০ এপ্রিল ২০২৫, ১৬ বৈশাখ ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
শিরোনাম:
মামলা হলেই গ্রেফতার নয়, তদন্তে দায় পাওয়া গেলে ব্যবস্থা: আইজিপি `অন্তর্ভূক্তিমূলক রাষ্ট্রকাঠামোই জাতীয়তাবাদের উপহার’-অধ্যাপক ড. মোর্শেদ হাসান খান বিপুল আনন্দ উৎসাহ উদ্দীপনায় দেশব্যাপী বাংলা নববর্ষ ১৪৩২ উদযাপিত ‘জুলাই আন্দোলন নির্মূলে পরিচালিত মানবতাবিরোধী অপরাধ মামলায় সহস্রাধিক লোকের সাক্ষ্য’ বৈষম্যহীন বাংলাদেশ গড়াই হোক এবারের নববর্ষের অঙ্গীকার : প্রধান উপদেষ্টা সোয়াই নদীর পুনঃখনন কাজ বাস্তবায়ন হচ্ছে : ৫’শ মিটার কাজে বাঁধা দৈনিক যায়যায়দিন পত্রিকার ডিক্লারেশন বাতিলের তীব্র নিন্দা ও প্রতিবাদ জানিয়েছে ডিইউজে বেগম খালেদা জিয়াকে প্রতীকি ক্ষতিপূরণ দেয়া উচিত: সর্বোচ্চ আদালতে ব্যারিস্টার সালাউদ্দিন দোলন সুবিধাবঞ্চিত শিশু ও এতিমদের নিয়ে ককক্সবাজার ভ্রমনে দূর্বার তারুণ্য ফাউন্ডেশন শহীদ বুদ্ধিজীবী দিবসে বিএফইউজে-ডিইউজে’র আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত

শীতকালে অন্তঃসত্ত্বা মায়ের ত্বকের যত্নে যা করতে হবে

  • Update Time : ০১:৪৮:১৬ পূর্বাহ্ন, বৃহস্পতিবার, ১৭ ডিসেম্বর ২০২০
  • / ১৭ Time View

সারাদেশ ডেস্ক : শীতকালে সকলকেই ত্বকের যত্নটা একটু বিশেষভাবেই নিতে হয়।

এক্ষেত্রে অন্তঃসত্ত্বা মায়েদের আরও বেশি সতর্ক হতে হয়। কারণ সন্তান গর্ভে আসার পর নারীদের শরীরে বিভিন্ন সময়ে নানা উপসর্গ দেখা দেয়। এমতাবস্থায় ত্বকের যত্ন সঠিকভাবে না নিলে নানা শারিরীক সমস্যা হতে পারে।

অন্তঃসত্ত্বা মায়ের ত্বকের যত্নে যা করবেন-

১. শীতে ত্বক রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে যায়। ত্বকে টান ধরার কারণে হালকা ব্যথাও হয়ে থাকে। তাই শুষ্ক ও প্রাণহীন ত্বক এড়াতে ত্বকে ময়েশ্চারাইজার বা ক্রিম ব্যবহার করুন। এটি আপনার ত্বককে হাইড্রেট রাখবে।

২. শীতে ত্বকের যত্ন নিতে চাহিদামাফিক পানি পান করুন। শীতকালে পানি কম পান করার কারণে ত্বক শুকিয়ে যায়। গর্ভাবস্থায় উজ্জ্বল ত্বকের জন্য পানি পান করা উচিত। পানির সঙ্গে জুস বা নারিকেলের পানি পান করা উচিত। নারিকেলের পানি কেবল ত্বকের জন্যই উপকারী নয়, পাশাপাশি এটি গর্ভের শিশুর জন্য ভালো।

৩. গর্ভাবস্থায় পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমানো অত্যন্ত জরুরি। ভালোভাবে ঘুমালে ডার্ক সার্কেলের কোনো সমস্যা হয় না। গর্ভাবস্থায় উজ্জ্বল ত্বক পেতে ঘুমানো খুবই জরুরি।

৪. শীতের সময় ত্বক বেশ শুষ্ক থাকে, তাই সাবান ব্যবহার করবেন না। অনেক সাবান আছে, যেগুলো ত্বককে আরও বেশি শুষ্ক-রুক্ষ করে তোলে। এ সময় ময়শ্চারাইজিং বডি ওয়াশ বা সাবান ত্বকের জন্য ব্যবহার করা উচিত। এতে ত্বকের রুক্ষভাব দূর হয়।

৫. গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যকর খাদ্যগ্রহণ করা খুবই জরুরি। উজ্জ্বল ত্বকের জন্য সবুজ শাকসবজি এবং ফল খাওয়া উচিত। ফলটি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার পাশাপাশি ত্বককে উজ্জ্বল করে। ডায়েটে রাখুন পালংশাক, মেথি ও সবুজ শাকসবজি।
(সংগ্রহ)

এসএস//

Please Share This Post in Your Social Media

Write Your Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Save Your Email and Others Information

About Author Information

শীতকালে অন্তঃসত্ত্বা মায়ের ত্বকের যত্নে যা করতে হবে

Update Time : ০১:৪৮:১৬ পূর্বাহ্ন, বৃহস্পতিবার, ১৭ ডিসেম্বর ২০২০

সারাদেশ ডেস্ক : শীতকালে সকলকেই ত্বকের যত্নটা একটু বিশেষভাবেই নিতে হয়।

এক্ষেত্রে অন্তঃসত্ত্বা মায়েদের আরও বেশি সতর্ক হতে হয়। কারণ সন্তান গর্ভে আসার পর নারীদের শরীরে বিভিন্ন সময়ে নানা উপসর্গ দেখা দেয়। এমতাবস্থায় ত্বকের যত্ন সঠিকভাবে না নিলে নানা শারিরীক সমস্যা হতে পারে।

অন্তঃসত্ত্বা মায়ের ত্বকের যত্নে যা করবেন-

১. শীতে ত্বক রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে যায়। ত্বকে টান ধরার কারণে হালকা ব্যথাও হয়ে থাকে। তাই শুষ্ক ও প্রাণহীন ত্বক এড়াতে ত্বকে ময়েশ্চারাইজার বা ক্রিম ব্যবহার করুন। এটি আপনার ত্বককে হাইড্রেট রাখবে।

২. শীতে ত্বকের যত্ন নিতে চাহিদামাফিক পানি পান করুন। শীতকালে পানি কম পান করার কারণে ত্বক শুকিয়ে যায়। গর্ভাবস্থায় উজ্জ্বল ত্বকের জন্য পানি পান করা উচিত। পানির সঙ্গে জুস বা নারিকেলের পানি পান করা উচিত। নারিকেলের পানি কেবল ত্বকের জন্যই উপকারী নয়, পাশাপাশি এটি গর্ভের শিশুর জন্য ভালো।

৩. গর্ভাবস্থায় পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমানো অত্যন্ত জরুরি। ভালোভাবে ঘুমালে ডার্ক সার্কেলের কোনো সমস্যা হয় না। গর্ভাবস্থায় উজ্জ্বল ত্বক পেতে ঘুমানো খুবই জরুরি।

৪. শীতের সময় ত্বক বেশ শুষ্ক থাকে, তাই সাবান ব্যবহার করবেন না। অনেক সাবান আছে, যেগুলো ত্বককে আরও বেশি শুষ্ক-রুক্ষ করে তোলে। এ সময় ময়শ্চারাইজিং বডি ওয়াশ বা সাবান ত্বকের জন্য ব্যবহার করা উচিত। এতে ত্বকের রুক্ষভাব দূর হয়।

৫. গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যকর খাদ্যগ্রহণ করা খুবই জরুরি। উজ্জ্বল ত্বকের জন্য সবুজ শাকসবজি এবং ফল খাওয়া উচিত। ফলটি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার পাশাপাশি ত্বককে উজ্জ্বল করে। ডায়েটে রাখুন পালংশাক, মেথি ও সবুজ শাকসবজি।
(সংগ্রহ)

এসএস//